Telefoonnummer

0651889102

Email

info@praktijksanacare.nl

Openingstijden

Bekijk contact pagina

Zwangerschapsmassage

Een weldaad voor moeder en baby 

Zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van een vrouw. Het is vaak een blije en gelukkige periode, maar tegelijkertijd kan het ook fysiek en mentaal heel pittig zijn. Naast het feit dat je nog zo lang mogelijk doorwerkt, is je lichaam ook heel hard aan het werk, er groeit een kindje in de baarmoeder. Je hebt dus 2 banen tegelijkertijd. Je doet het er “gewoon even bij”.

Hormonen veranderen, er komen veel vragen en gedachten voorbij, misschien ben je wel heel onzeker, of heb je veel zorgen of angsten. In veel gevallen lijdt dit tot extra stress en onrust, met vermoeidheid en lichamelijke ongemakken tot gevolg. Er wordt spanning opgebouwd in je lichaam en als je daar niks aan doet, wordt het alleen maar meer.

Een massage in deze periode helpt je om tot rust te komen en te ontspannen.

Het kan in sommige gevallen ook bij lichamelijke ongemakken verlichting geven.

Zo leef je op een meer ontspannen manier naar de bevalling toe en heb je minder kans op complicaties.

Door rust en ontspanning profiteert je kindje mee.

 

Voordelen van zwangerschapsmassage

  • Lichamelijke klachten/ ongemakken/ spanningen verminderen
  • Geestelijke en emotionele spanningen verminderen
  • Ademhaling wordt dieper en het hoofd komt tot rust
  • Beter slapen
  • Goed bij vermoeidheid
  • Minder aanmaak van stresshormonen
  • Verbeterde doorbloeding -> Meer zuurstof en voedingsstoffen voor moeder en kind
  • Lichaam kan beter herstellen
  • Minder rugpijn

Massage behandeling op maat

Als je wat verder bent in de zwangerschap, kun je niet meer fijn op je buik liggen. Tijdens de massage lig je dan ook op je zij of rug, ondersteund met één of meerdere kussens (en eventueel handdoeken). Ik probeer je zo comfortabel mogelijk te laten liggen. Ligt het niet prettig op tafel, dan kunnen we de massagestoel nog uitproberen of dat comfortabeler is. Hoe dan ook: Ik neem de tijd voor je, die je nodig hebt.

Een zwangerschapsmassage is te boeken in 60, 75 of 90 minuten.

Voorafgaand aan de massage bespreken we de belangrijkste dingen en dan pas ik de massage aan, aan jouw wensen en prioriteiten. Bij de ene persoon masseer ik de buik wel, bij de ander masseer ik die niet, omdat ze zich daar niet prettig bij voelen. Alles gaat in overleg, zodat het echt ‘jouw moment’ is.

De focus van een massage tijdens de zwangerschap ligt op ontspanning.

 

Er wordt géén dieptemassage met drukpunten gegeven.

 

Een massage tijdens de zwangerschap is geen overbodige luxe,

het is iets wat je absoluut verdient.

Gun jezelf en jouw kleine een relaxmoment.

 

Voor wie?

Zwangerschapsmassage is voor vrouwen met een gezonde zwangerschap. Als je medische klachten hebt, zoals bijvoorbeeld een hoge bloeddruk of zwangerschapsdiabetes, informeer dan bij jouw verloskundige of gynaecoloog of je gemasseerd mag worden.

 

Vanaf wanneer?

Het eerste trimester nog even niet, maar vanaf de 14e week van de zwangerschap mag je in principe zoveel massages ondergaan als je wilt! Je kunt gemasseerd worden totdat je gaat bevallen.

 

Een zwangerschapsmassage cadeau geven?

Gun jij jouw zwangere vriendin, (schoon)zus, (schoon)dochter, buurvrouw of collega een ontspannen moment voor zichzelf? Geef haar dan een zwangerschapsmassage cadeau d.m.v een cadeaubon.

 

Tips bij lichamelijke (zwangerschaps) klachten