Wanneer mag je geen spijkermat gebruiken? Wat zijn de contra indicaties?
Hoewel spijkermatten veel voordelen kunnen bieden, zijn er bepaalde situaties en gezondheidscondities waarin het gebruik ervan niet aanbevolen wordt. Hier zijn enkele contra-indicaties en situaties waarin je voorzichtig moet zijn of het gebruik moet vermijden:
- Huidproblemen en -aandoeningen
Mensen met open wonden, huidinfecties, eczeem, psoriasis, of een zeer gevoelige huid moeten het gebruik van een spijkermat vermijden, omdat de druk van de spikes de huid kan irriteren of verdere schade kan veroorzaken. (Als je de beschadigde of gevoelige huid goed beschermt, kan de rest van de huid wel op de spijkermat liggen.) - Bloedstollingsstoornissen
Personen die lijden aan bloedstollingsstoornissen zoals hemofilie of die medicijnen gebruiken die de bloedstolling remmen (zoals bloedverdunners) moeten voorzichtig zijn, omdat de mat kneuzingen of bloedingen kan veroorzaken. - Hart- en vaatziekten
Mensen met ernstige hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, recent hartfalen of hartaanvallen, moeten voorzichtig zijn. De verhoogde bloedcirculatie en de impact op het zenuwstelsel kunnen mogelijk stress veroorzaken op het hart. - Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap wordt het gebruik van een spijkermat vaak afgeraden, vooral in het eerste trimester. De stimulatie van bepaalde acupressuurpunten kan mogelijk ongewenste reacties opwekken. Het is het beste om eerst een arts of verloskundige te raadplegen. - Epilepsie
Mensen met epilepsie of een verhoogde kans op aanvallen moeten voorzichtig zijn, aangezien de fysieke prikkels die de mat veroorzaakt, mogelijk een aanval kunnen uitlokken. - Recent letsel of operatie
Na een recente operatie of een ernstig letsel aan de rug, nek of ander lichaamsdeel, moet het gebruik van de spijkermat worden vermeden totdat het lichaam volledig is hersteld. Het gebruik kan het herstelproces verstoren of pijn verergeren. - Osteoporose of botgerelateerde aandoeningen
Personen met ernstige osteoporose of andere botgerelateerde aandoeningen moeten voorzichtig zijn, omdat de druk van de spijkermat de kwetsbare botten of gewrichten kan beschadigen. - Neurologische aandoeningen
Mensen met ernstige neurologische aandoeningen of een verminderd gevoel in bepaalde delen van hun lichaam (bijvoorbeeld door diabetische neuropathie) moeten oppassen, omdat ze mogelijk niet in staat zijn om pijn of ongemak correct te voelen, wat kan leiden tot letsel. - Kinderen en ouderen
Kinderen en zeer kwetsbare ouderen moeten de spijkermat alleen onder toezicht gebruiken, omdat hun huid gevoeliger is en ze mogelijk niet kunnen aangeven of de mat te pijnlijk of ongemakkelijk is.
Conclusie
Als je overweegt een spijkermat te gebruiken en je valt in een van de bovenstaande categorieën, is het raadzaam om eerst medisch advies in te winnen. Zelfs als je geen van deze contra-indicaties hebt, is het belangrijk om te beginnen met korte sessies om te zien hoe je lichaam reageert, en de gebruiksduur geleidelijk te verlengen als dat comfortabel aanvoelt.